12 lekidéer för EXIT Ivy gymnastikställning

Med EXIT Ivy gymnastikställning blir även en kort stunds lek ute snabbt till ett tillfälle fullt av rörelse och glädje. På EXIT Ivy gymnastikställning kan barn göra kullerbyttor, snurra, gunga och hänga. Stången kan ställas in i fyra höjder, så att du enkelt kan anpassa den efter ditt barns längd och förmåga. På så sätt växer gymnastikställningen med ditt barn.

Du kan välja mellan två varianter. Den enkla modellen, EXIT Ivy gymnastikställning, är perfekt för att träna själv och få allt bättre kontroll över rörelserna. Den dubbla modellen, EXIT Ivy dubbla gymnastikställningar, har två stänger bredvid varandra. Perfekt för att leka tillsammans, utmana varandra och öva på nya trick.

Dags för något nytt på gymnastikställningen? Med de här lekidéerna blir leken rolig och varierad.

1. Kullerbytta framåt

Sätt händerna på stången, ha tummarna runt stången för bästa grepp, dra in hakan och rulla sedan lugnt framåt över stången. Det här är ofta ett av de första trick som barn vill öva på. Börja lågt så att rörelsen känns trygg och se till att ditt barn håller ordentligt med tummarna runt stången.

2. Kullerbytta bakåt

Kroka fast knäna över stången och rulla lugnt bakåt. Det känns pirrigt, och just därför är det för många barn ett roligt nästa steg. Visa att det inte behöver gå snabbt. Mjukt och kontrollerat är precis rätt.

3. Häng med benen isär

Häng i stången och sträck benen så brett du kan. Vem får till den snyggaste positionen? Det här är en enkel lek som passar bra som en snabb utmaning mellan övningarna.

4. Balans på magen

Lägg dig med magen över stången och försök hålla balansen. Att gunga lite fram och tillbaka gör det ännu roligare. Det ser enkelt ut, men kräver ganska mycket kontroll.

5. Hänga upp och ner

Att hänga i knävecken är en klassiker. Plötsligt ser världen helt annorlunda ut, och det är just det som gör leken så rolig. Bestäm tillsammans vem som kan hänga lugnt längst.

6. Gunga framåt

Häng med både armar och ben samtidigt och gunga lugnt framåt och bakåt. Dra upp knäna för extra fart. Då blir övningen lite mer spännande och barn får bättre känsla för rytm och koordination. På ett lekfullt sätt upptäcker de hur långt de kan gunga utan att tappa greppet. För bästa grepp ska tummarna vara runt stången under den här övningen.

7. Knälyft

Häng i händerna och dra upp knäna så högt du kan. Gör en lek av det genom att bestämma ett mål: till magen, till bröstet eller ännu högre. Då blir en enkel övning direkt en rolig utmaning. Och utan att märka det tränar ditt barn magmusklerna också. Kanske är det mamma och pappas tur sedan.

Lekidéer för EXIT Ivy dubbla gymnastikställningar

Har du EXIT Ivy dubbla gymnastikställningar i trädgården? Då blir det ännu roligare att leka tillsammans. Den dubbla modellen har två stänger bredvid varandra, så att syskon och kompisar kan hänga, gunga och träna samtidigt.

8. Magstyrkeposition

Häng i händerna och håll benen rakt fram, så horisontellt som möjligt. Vem orkar hålla positionen längst? Det här är en rolig utmaning för barn som gillar att slå sina egna rekord och träna magmusklerna.

9. Knähäng

Händerna på stången, benen upp och fötterna hakas bakom stången. Sedan börjar räkningen. Vem kan hänga lugnt längst utan att vingla?

10. Synkron gungning

Två barn hänger bredvid varandra och försöker gunga fram och tillbaka samtidigt. Det låter enkelt, men att röra sig i takt kräver ganska bra timing. Glöm inte att ha tummarna runt stången under den här övningen. Då får ni bäst grepp och det känns tryggare.

11. Spegellek

Ett barn hittar på en position och det andra barnet härmar den så exakt som möjligt. Det kan till exempel vara att hänga med böjda ben, göra en liten gungning eller hålla benen brett isär. Efter en minut byter ni roller.

12. Räkna till tio-utmaning

Båda barnen gör tillsammans tio lugna gungningar, tio knälyft eller hänger upp och ner i tio räkningar. Här handlar det inte om fart, utan om att hålla samma tempo. Då blir samarbete lika viktigt som rörelse.

Därför blir lek på gymnastikställningen aldrig tråkig

Det fina med en gymnastikställning är att en liten förändring direkt ger en ny lek. Lägg till exempel lappar med uppgifter i en skål. Dra ett kort och gör tricket som står på det.

Har barnen olika åldrar? Låt varje barn välja sin egen nivå. Ett barn övar lugnt på att hänga, ett annat provar redan en kullerbytta framåt eller bakåt och någon annan lär sig gunga. Då blir det roligt att leka tillsammans, även om inte alla känner sig redo för samma saker.

Öva säkert och i lugn takt

Det är som roligast att lära sig nya trick när det finns utrymme att bygga upp det steg för steg. Ställ därför stången lägre i början om ett barn framför allt vill hänga eller öva de första rörelserna. När självförtroendet växer kan du ställa gymnastikställningen högre. EXIT Ivy gymnastikställning är just därför justerbar i fyra höjder. För bästa och säkraste grepp rekommenderar vi alltid att hålla tummarna runt stången.

Titta också alltid noga på vad ett barn redan klarar av. Alla lekar passar inte direkt. Med några enkla övningar, tillräckligt med utrymme runt redskapet och en förälder som håller ett öga på leken blir uteleken rolig, trygg och lätt att ha uppsikt över.

Redo för något nytt varje dag

Med några enkla idéer förvandlas en gymnastikställning snabbt till en självklar lekplats i trädgården. Ena dagen handlar om att våga, nästa om balans, styrka eller att skratta tillsammans. Och det är just det som gör EXIT Ivy gymnastikställning så rolig: barn behöver inte göra samma sak varje gång, utan kan fortsätta upptäcka, öva och röra sig.

Så gå ut och låt hängandet, gungandet och kullerbyttorna börja. #GoPlay